제철음식1 남자한테 그렇게 좋다는 아르기닌...효능과 부작용 #아르기닌의 효능 굴이나 장어를 때마다 찾는 사람들이 있다. 나이가 들면서 자연스럽게 신체능력이 저하하고 덩달아 성기능도 쇠퇴하기 마련이기 때문이다. 성적인 문제를 겪고 있거나 운동을 즐겨하는 사람이 보조제로 즐겨 섭취하는게 있는데 그 중 대표적인 것이 아르기닌이다. 자연상태에선 굴을 통해 많이 섭취할 수 있는 것인데 효과를 보는 양을 굴로 섭취하는데는 무리가 따르기 때문이다. 아르기닌이 풍부한 음식을 꼽으라면 아래처럼 정리할 수 있다. 땅콩/아몬드/호두 등의 견과류 콩/라이며/두유 등의 콩류 고기/생선/해산물 등의 단백질이 풍부한 음식 오트밀/현미/깨 등의 곡류 #아르기닌의 효능을 자세히보자 혈관 확장과 혈액순환 개선: 아르기닌은 혈관 내측의 내피세포를 자극하여 일산화질소(NO)를 생성하고, 이를 통해.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
